『低カロリー お豆腐まきまきハンバーグ』
材料 とりひき肉、お豆腐、ミックスベジタブル
パン粉、卵、味の素、お醤油           

作り方 1.パン粉と卵ととりひき肉とお豆腐をハンバーグを作る要領
  でこねます。
2.それに味の素とお醤油をお好みで少量加えます。
3.それをアルミホイルに棒状に包み撒きます。
4.あとは、それを蒸し煮しておしまいです。

タレの作り方
洋風がお好みの方
ソースとケチャップを混ぜたものがよろしいかと思います。

和風がお好みの方

お醤油とみりんと生姜で混ぜるとよろしいかと思います。

その他:からし醤油・ポン酢でもおいしいですよ!

低カロリー食にどうぞ!!